初夏のある日、突然歩けなくなりました。
猛暑の駅前を歩いていたとき、口や手に感じた弱い痺れが足まで広がり、気づけば歩道に座り込んで救急車に運ばれていました。診断は熱中症。そして私の場合、原因は「塩分不足」でした。
発汗で失われる塩分やミネラルを放っておくと、体はバランスを崩し、熱中症へとつながってしまうこともあるそう。「こまめな水分補給を」とよく言われますが、実は塩分補給も同じくらい欠かせないので...