人間の身体は約60％が水分です。
水分補給は、とても大事。夏場は結構気にして水を飲んだりしていると思いますが、実は冬場も大事。あったかいお茶を飲んでるから大丈夫と思うかもしれませんが、多くのお茶には利尿作業があるので、効率よい水分補給とはいえない面も。なので、冬場もお水飲みましょうよ。
ここ1年くらい、僕が家で使っているのがブリタのウォーターボトル。水道水を入れれば、カートリッジを通しておいしいお...